Oltre la skincare: come scegliere gli integratori per la pelle

Negli ultimi anni abbiamo assistito a un’ampia diffusione dell’utilizzo di integratori per il benessere. Esistono integratori specifici per ogni necessità: digestione, circolazione, qualità del sonno… e per la pelle. Il mercato degli integratori della pelle ha subito un’esplosione soprattutto in questi ultimi due anni. La skincare non si ferma all’applicazione di prodotti sulla pelle, ma ci spinge ad andare più in là, agendo contemporaneamente anche dall’interno, affidandoci al giusto integratore.

Con il passare del tempo lo stress ossidativo e l’esposizione solare fanno invecchiare la nostra pelle, e la produzione fisiologica di collagene rallenta sempre di più. Questo processo è del tutto naturale e fisiologico, ma possiamo contribuire al benessere della nostra pelle e cercare di rallentare questo processo tramite l’alimentazione integrativa.

Ma come fare a scegliere i prodotti giusti, con ingredienti che siano effettivamente di supporto alla nostra pelle? Per destreggiarti tra le offerte sempre più varie presenti sul mercato, qui di seguito troverai una breve guida con qualche consiglio su come scegliere i tuoi integratori per la pelle.

Prima di concentrarci sugli ingredienti da ricercare negli integratori, spendiamo due parole sull’alimentazione. La nostra pelle, così come tutti gli altri organi del nostro corpo, assorbe il nutrimento dal cibo che assumiamo, per questo è importante assicurarci di assumere tutti i nutrimenti necessari per il suo benessere. Cibi ricchi di vitamine sono un grande aiuto per la pelle, così come cibi ricchi di omega, come il pesce azzurro o la frutta secca. Sali minerali e antiossidanti presenti nella frutta e verdura di stagione sono un toccasana per il benessere della nostra pelle, per contrastare lo stress ossidativo e i radicali liberi che ne causano l’invecchiamento precoce.

Possiamo supportare una corretta alimentazione assumendo integratori, in modo da supportare le attività fisiologiche di rinnovamento cellulare e produzione di collagene della nostra pelle. Vediamo quali sono gli ingredienti da ricercare in un integratore per la pelle.

• Collagene. Il collagene è l’ingrediente principale di cui è composta la nostra pelle. Negli anni la produzione del collagene nel corpo rallenta, e questo può andare a intaccare i tessuti delle articolazioni, ma anche della pelle. Assumere integratori a base di collagene è un buon modo per supportare il nostro corpo.

• Vitamine e acido folico. Ottimi ingredienti per tutto il nostro corpo, e soprattutto per la pelle. Le vitamine del gruppo B, la vitamina C e la vitamina E in particolare sono tra le più usate per i loro benefici. Così come in particolare l’acido folico, ovvero la vitamina B9, spesso abbinata alla vitamina B12 per supportare la rigenerazione cellulare del nostro organismo e della nostra pelle. 

• Ingredienti antiossidanti. Acido lipolico, astaxantina, resveratrolo, polifenoli, questi sono solo alcuni degli antiossidanti più usati negli integratori. Sono ingredienti molto usati anche nei cosmetici (Linea Antiossidante), sia per la pelle sia per i capelli, per la loro azione protettiva sui tessuti. Contrastano la formazione dei radicali liberi e la conseguente ossidazione cellulare che causa l’invecchiamento precoce della pelle. Assumerli quotidianamente è un ottimo modo per proteggere la nostra pelle dagli attacchi esterni, e ritardare la comparsa dei segni dell’invecchiamento cutaneo.

Questi sono gli ingredienti da ricercare in un integratore per la pelle, che combinati con una corretta skincare possono apportare numerosi benefici alla salute e all’aspetto della nostra pelle. Perché la bellezza viene anche da dentro!